肌肉型粗腿肌肉型粗腿相对于其他腿型来说,其特点还是比较明显的,从肉眼上看,会呈现出种很强的肌肉轮廓感,触感上,则是感觉硬邦邦的,而且用手指捏它的时候,发现只能拎起它的层皮,这样的粗腿真的很影响美观哦!做法肌肉腿的成因般是因为你做完运动之后,忽略了拉伸运动,所以谨记做完运动定要做好拉伸运动哦,这样可以保持肌肉的线条美,并且按摩的作用对肌肉粗腿也有定的作用,可以使用按摩仪器或者用手按压,发现有酸痛感的地方需要反复多次按摩哦。
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肥胖是女性朋友们不能忍受的事情,每天都在想方设法变瘦,但体重依然减不下去,这样的情况让她们感到分无力,其实坚持不懈运动和严格控制饮食是成功减肥缺不可的。那么,减肥应该怎么饮食?下面是关于减肥的饮食宜忌分享,感兴趣的朋友快来看看。